İster gözlük takmaya yeni başlamış olun, ister yeni bir gözlük reçetesi almış olun, ilk ayarlamalar biraz zaman alabilir. Bu uyum döneminde çoğu insan baş ağrısı, baş dönmesi, kaşıntılı, kırmızı ve ağrılı veya yorgun gözler gibi semptomlar yaşayabilir. Hatta bazı insanlar, yeni gözlüklerle görmelerinin, takmadıklarından daha kötü olduğunu bildirmiştir. Bu, ilk günlerde birkaç kişi için tamamen normal olabilir. Tüm bu problemler, göz kaslarınızın kısıtlamalar ve mevcut yetenekler dahilinde çalışmaya alışması nedeniyle oluşur. Gözler ve göz kasları gevşemeye alışır alışmaz baş ağrıları ve ağrılar ortadan kalkar.
Uyum süresi ne kadardır?
Birçok kişinin 2-3 gün içinde yeni gözlüğe alışacağını bilmek önemlidir, hatta yeni gözlüklerle gözlerinizin tamamen uyum sağlaması birkaç haftayı bulabilir. Özellikle gözlüğünüz bifokal, trifokal, multifokal veya progresif camlar gibi birden fazla cama sahipse, yeni gözlüğünüzle uyum sağlamanız daha uzun sürebilir. Semptomların şiddeti ve ortaya çıkma süresi azalacaktır. Ancak, yeni gözlüğünüzü düzenli olarak 1 hafta taktıktan sonra hala kendinizi iyi hissetmiyorsanız ve baş ağrıları, görme sorunlarının kötüleştiğini fark ederseniz, bunu göz doktorunuzla görüşün.
Önerilen makale: unisex parfümü çeşitleri hakkında bilgi almak ve yeni moda ürünlere ulaşmak için ilgili sayfayı ziyaret edebilirsiniz.
İlk gözlükle ayarlama için ipuçları
Gözlüklerinizi düzenli olarak temizleyin. Gözlük kullanmaya alışkın olmayanlar için en küçük toz zerresi bile rahatsızlığı artırabilir.
Gözlük takarak uzaklaşmayın. Onları gerektiği gibi ve gerektiğinde giyin.
Göz yorgunluğu baş ağrısına neden olacak kadar yüksekse ara verin.
Yeni gözlüklerinizle ilk birkaç gününüzde uzun mesafeli sürüş gibi yorucu aktiviteler planlamayın. Otururken gözlüklerinizi takarak başlayın. Bir sonraki adım, merdivenlerden inip çıkarken bunları giymek ve ardından yürümeyi veya egzersizi hızlandırmaktır. Sonunda, yeni gözlükleri takarken araba kullanmak için hareket edebilirsiniz.
Rutin aktiviteleri görürken veya yaparken başınızı normalde yaptığınız gibi hareket ettirin. İlk kez gözlük takanların çoğu, gözlerini hareket ettirmek için bilinçli bir çaba gösterir, ancak kafalarını değil.
Gözlüklerinizi sabah erkenden deneyin. Bu, gözlüğe alışmanıza ve günün ilerleyen saatlerinde göz semptomlarının ortaya çıkmasını önlemenize yardımcı olurken, ayarlama aşamasının iş ve rutin faaliyetlere müdahale etmesine izin vermek için daha az zamanınız olabilir.
Çerçevelerinizi de kontrol edin. Sıkı geçmemeli veya gevşek olmamalıdırlar. Burun köprüsünde sürekli bir baskı hissetmek, çerçevelerinizin çok sıkı olabileceğinin bir işareti olabilir. Burnunuzdan aşağı kaymaya devam ederlerse gevşeyebilirler.
Çerçevelerinizi optometristinize ayarlatın veya değiştirin.
Çoğu zaman, çerçevelerin manuel olarak ayarlanması bile gözlüklerin ayarlanmasına yardımcı olabilir. Ancak, küçük ayarlamalarla başlayın. Çerçevelerin şeklini düşündüğünüzden daha fazla bozabileceğinden çok fazla baskı uygulamayın. Her ayardan sonra başka bir ayar yapmadan önce gözlüğünüzü mutlaka deneyin.
Çerçevelerdeki küçük sorunları kendi başınıza çözmenize yardımcı olacak birkaç ipucu:
Gözlüklerinizin eğik veya merkezden uzak olduğunu mu düşünüyorsunuz?
Gözlüklerinizi masa gibi düz bir yüzeye baş aşağı koyun. Lütfen gözlüğün her iki kulak parçasının da masaya yaslandığından emin olun. Kulaklıklardan biri masadan kalkık görünüyorsa, diğer göz merceğine uyacak şekilde bir ayar yapılması gerekebilir.
Gözlüklerinizin çok yüksek veya alçak olduğunu mu düşünüyorsunuz?
Gözlükleriniz çok yüksek veya alçak hissediyorsa, burun parçasının ayarlanması gerekebilir. Burun parçalarını yayın. Bu, çerçevelerinizin yerleşimini düşürür ve burun parçalarını bir araya getirmeye yardımcı olur. Bu da çerçeveyi yükseltecektir.
Egzersiz kurtarmaya geliyor
Bazı egzersizler, özellikle bifokal lensler olmak üzere gözlüğünüzün erken ayarlanmasına yardımcı olabilir:
Doğrudan ileriye bakarak ve odaklanarak uzaktaki nesneleri görme alıştırması yapın
Merceklerinizin altından bakarak yakındaki nesnelere odaklanmaya çalışın
Başınızı yukarı ve aşağı hareket ettirirken, lenslerinizin çeşitli bölümlerinden şeylere bakın.
İlk defa gözlük kullanan biri değilsiniz ama yeni gözlük mü aldınız?
Zaman zaman, reçete eski gözlükleriyle tamamen aynı kalmasına rağmen, birçok insan yeni gözlüklerini farklı hissetmek için deneyimledi. Bunun en olası nedeni, gözlük camlarının lenslerin konumlandırılması olabilir. Lenslerin gözlüğünüze yerleştirilmesini etkileyebilecek birkaç faktör, cam çerçevesinin şeklini ve lenslerin arkasından gözünüze olan mesafeyi içerir. Bu etki genellikle daha yüksek reçeteli kişiler tarafından yaşanır. Örneğin, -5 veya daha yüksek bir değere sahipseniz, lenslerin optikleri ilk birkaç gün için biraz farklı hissedecektir. Bu durum birkaç gün içinde kendi kendine yerleşecektir.
Gözlük ve Lens 